アカン。寝不足や💤

毎朝、6時前に目覚ましをセットして起きる。
土日以外はこの習慣だ。

今日は、目覚ましの5時間前から眠れず起きている。

眠れないと、寝なきゃ‼️と余計に自分にプレッシャーをかけて、益々眠れなくなる。
まさに負の連鎖。そして今、そこそこ眠い。

ここ最近、「グッスリ朝まで眠れたなぁー。」と満足した朝を迎える事が無い。

仕事の事を夜通し考えてしまったのが原因と分かってはいる。
これは、仕事からくるストレスって奴か⁉️

自分の心はは自分で思うよりもガラスのハートらしい。😱