毎朝、6時前に目覚ましをセットして起きる。 土日以外はこの習慣だ。 今日は、目覚ましの5時間前から眠れず起きている。 眠れないと、寝なきゃ‼️と余計に自分にプレッシャーをかけて、益々眠れなくなる。 まさに負の連鎖。そして今、そこそこ眠い。 ここ最近…